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Como Saber Si Las Estrías Son De Engordar O Adelgazar

A ver, esas líneas que a veces aparecen en nuestra piel, ¿sabes? Las estrías. Son algo que muchísimas personas tienen, y en realidad, son una parte muy común de cómo nuestro cuerpo se transforma con el tiempo. Es que, ya sabes, la piel es una cosa asombrosa, pero también tiene sus límites cuando se estira o se encoge rápidamente. Mucha gente se pregunta si esas marcas que ven son por haber subido un poco de peso o, al contrario, por haberlo perdido. Es una duda bastante frecuente, la verdad, y es algo que genera curiosidad.

Pues bien, la piel, que es como un tejido muy elástico, a veces se estira deprisa, o se contrae, y eso hace que las fibras de colágeno y elastina, que son las que le dan esa flexibilidad, se rompan un poquito. Es casi como si una goma elástica se estirara demasiado rápido y se le hicieran unas grietas diminutas. Y así es como nacen estas marcas, que al principio suelen ser de un color más rojizo o morado, y con el tiempo, se van volviendo más claras, casi nacaradas, un poco como cicatrices. Así que, realmente, no eres el único que se lo ha planteado.

Entender qué las causa puede ayudar un poco a quitarse esa preocupación, o al menos, a saber qué está pasando con tu propio cuerpo. Porque, en verdad, estas marcas pueden aparecer por un montón de razones, y no siempre tienen que ver solo con el peso. A veces, es simplemente el crecimiento, o incluso cambios hormonales. Por eso, es bueno saber un poco más sobre ellas, para que puedas sentirte más a gusto con tu piel, sea como sea que luzca, ya sabes.

Tabla de Contenidos

¿Qué son esas marcas en tu piel?

Bueno, para empezar, es útil saber un poco más sobre qué son exactamente estas líneas que a veces aparecen. Las estrías, o "striae distensae" como las llaman los especialistas, son como cicatrices que se forman cuando la piel se estira más allá de su capacidad normal, o se encoge de forma muy rápida. Piensa en la piel como una tela elástica, ¿sabes? Cuando esa tela se estira o se encoge muy deprisa, las fibras que le dan su fuerza y su capacidad de volver a su sitio, el colágeno y la elastina, se rompen un poco por dentro. Es un poco como si la tela se deshilachara por el interior, y eso es lo que luego se ve por fuera.

Al principio, cuando se forman, suelen tener un color que puede ir del rojo al morado, o incluso un tono rosado. Esto es porque, en ese momento, hay como una inflamación debajo de la superficie, y los vasos sanguíneos están más presentes. Con el tiempo, a medida que la piel se va curando y la inflamación disminuye, estas marcas cambian de color. Se van aclarando, volviéndose blancas o plateadas, y a veces, incluso un poco nacaradas. También pueden sentirse un poco diferentes al tacto, un poco hundidas o con una textura distinta a la piel de alrededor. Es un proceso natural del cuerpo, en realidad, y es algo que le pasa a mucha gente, sin importar su edad o su tipo de cuerpo, de verdad.

La verdad sobre las estrías de engordar

Cuando la gente sube de peso, sobre todo si es un aumento de peso rápido, la piel tiene que estirarse para acomodar ese cambio en el volumen del cuerpo. Esto puede ocurrir en muchas partes, como el abdomen, los muslos, las caderas, o los brazos. Digamos que el cuerpo se expande, y la piel necesita seguirle el ritmo. Si ese estiramiento sucede muy deprisa, es cuando las fibras de colágeno y elastina, que son como los "muelles" de nuestra piel, no tienen tiempo de adaptarse y, en consecuencia, se rompen. Así es como aparecen esas líneas que asociamos con el aumento de peso. Son, en cierto modo, una señal de que tu cuerpo está experimentando un cambio en su forma, y la piel, pues, se está ajustando a ello. De hecho, muchas personas las notan cuando su cuerpo se expande, ya sea por un aumento de masa muscular o grasa.

Las estrías al adelgazar - ¿son diferentes?

Ahora, ¿qué pasa cuando se adelgaza? Es una pregunta interesante, porque la idea de que las estrías aparecen al perder peso es un poco menos común, pero sí puede suceder, en cierto modo. Cuando una persona pierde una cantidad significativa de peso, y sobre todo si lo hace muy rápido, la piel que antes estaba estirada para cubrir un volumen mayor, de repente, tiene que encogerse. A veces, esa piel no tiene la elasticidad suficiente para volver a su estado original sin que se le formen algunas marcas. Es como si una prenda de ropa se hubiera estirado mucho y luego intentara volver a su tamaño, pero ya no quedara igual de lisa. Estas marcas pueden ser estrías que ya existían y que, al perder volumen, se hacen más evidentes porque la piel se relaja, o pueden ser nuevas estrías que se forman debido a la contracción brusca de la piel. Así que, sí, es posible que notes las estrías al adelgazar, y es algo que ocurre. Es casi como si la piel no supiera qué hacer con el espacio extra, ¿sabes?

¿Cómo distinguir las estrías de engordar o adelgazar?

La verdad es que, a simple vista, puede ser un poco complicado saber si una estría específica apareció por subir de peso o por bajarlo, porque su apariencia final es bastante parecida. Sin embargo, hay algunas pistas que podrías considerar. Las estrías que surgen por un aumento de volumen, como las de engordar, suelen aparecer en zonas donde la piel se estira más, como el abdomen, las caderas, los muslos, los glúteos, y a veces los brazos o los senos. Estas zonas son las que más se expanden cuando el cuerpo gana masa. Las estrías que se hacen más notorias al adelgazar, por otro lado, son a menudo las mismas que ya estaban ahí, pero que ahora se ven más porque la piel está más flácida o se ha encogido. A veces, incluso pueden aparecer nuevas estrías si la piel se contrae de forma muy rápida y no puede adaptarse. El color y la textura son muy similares en ambos casos, ya que es el mismo proceso de rotura de fibras. Lo que realmente te puede dar una idea de cómo saber si las estrías son de engordar o adelgazar, es recordar cuándo aparecieron por primera vez, y qué cambios estaba experimentando tu cuerpo en ese momento. Era un periodo de aumento de volumen, o de pérdida significativa de peso? Eso es lo que te puede dar una pista, más que la estría en sí misma.

¿Importa realmente el origen de las estrías?

A decir verdad, el cómo saber si las estrías son de engordar o adelgazar, no cambia mucho el hecho de que estén ahí, ni tampoco lo que puedes hacer por ellas. Las estrías, una vez que se forman, son como pequeñas cicatrices internas, y su origen, ya sea por un estiramiento debido al aumento de peso o una contracción por la pérdida de peso, lleva al mismo resultado en la piel. Lo que importa más es cómo te sientes con ellas y si te causan alguna preocupación. A muchas personas les molestan, mientras que otras las ven como parte natural de la vida y los cambios del cuerpo. En realidad, son una muestra de que tu cuerpo ha pasado por transformaciones, y eso, en sí mismo, no es algo malo. El enfoque debería ser más bien en cuidar tu piel en general y en sentirte bien contigo mismo, independientemente de si las tienes o no. El origen específico, en términos de tratamiento o cuidado, no suele ser un factor determinante, ya sabes.

¿Qué más puede causar las estrías?

Es importante saber que las estrías no solo aparecen por los cambios de peso. Hay un montón de otras razones por las que pueden surgir, y a veces, ni siquiera tienen que ver con el estilo de vida. Por ejemplo, durante la pubertad, cuando los adolescentes crecen muy rápido, la piel se estira a toda velocidad, y es muy común que les salgan estrías en la espalda, los muslos o las caderas. Las mujeres embarazadas también las desarrollan con mucha frecuencia, sobre todo en el abdomen y los senos, porque el cuerpo cambia muchísimo en poco tiempo. De hecho, es algo que le pasa a la gran mayoría de las mujeres que esperan un bebé, es casi una parte más del proceso, ¿sabes?

Además, ciertas condiciones médicas pueden hacer que la piel sea más propensa a estas marcas. Por ejemplo, el síndrome de Cushing, que afecta las hormonas, puede debilitar la piel y hacer que las estrías aparezcan con más facilidad. Algunos medicamentos, como los corticosteroides, ya sean en cremas o pastillas, también pueden adelgazar la piel y hacerla más vulnerable a la formación de estrías. Y, por supuesto, la genética juega un papel muy importante. Si tu mamá o tu abuela tuvieron estrías, es bastante probable que tú también las tengas, incluso si no experimentas grandes cambios de peso. Es casi como si la predisposición a tenerlas viniera en los genes, en cierto modo.

Cuidando tu piel para evitar las estrías de engordar o adelgazar

Aunque no hay una fórmula mágica para evitar las estrías por completo, sobre todo si tienes una predisposición genética o estás pasando por un embarazo, sí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a tu piel a estar lo más elástica posible. Una de las cosas más importantes es mantener tu piel bien hidratada, tanto por dentro como por fuera. Beber suficiente agua ayuda a que la piel se mantenga flexible y menos propensa a romperse. También puedes usar cremas hidratantes, aceites o lociones que contengan ingredientes como la vitamina E, el ácido hialurónico o la manteca de karité. Aplicarlos regularmente, con un suave masaje, puede ayudar a que la piel se sienta más suave y elástica. Es como darle un poco de cariño extra a tu piel, ya sabes.

Otro punto clave es intentar que los cambios de peso sean graduales. Si estás buscando engordar o adelgazar, hacerlo de forma lenta y controlada le da a tu piel más tiempo para adaptarse a los cambios de volumen. Los cambios bruscos son los que más estresan las fibras de colágeno y elastina. Una alimentación equilibrada, rica en vitaminas y minerales, también es muy beneficiosa para la salud de la piel. Los alimentos que contienen vitamina C, por ejemplo, son importantes para la producción de colágeno. Así que, en general, un estilo de vida saludable que incluya una buena nutrición y una hidratación constante, puede contribuir a que tu piel esté en mejores condiciones y sea un poco más resistente a la formación de estrías, o al menos, a que sean menos notorias. Es una manera de darle a tu piel las herramientas que necesita para estar en su mejor forma, de verdad.

¿Hay algo que puedas hacer por las estrías?

Si ya tienes estrías y te gustaría hacer algo por ellas, hay varias opciones, aunque es bueno tener expectativas realistas. Las estrías, una vez que se han vuelto blancas o nacaradas, son muy difíciles de eliminar por completo, porque son cicatrices. Sin embargo, se pueden mejorar su apariencia, hacer que sean menos visibles. Cuando las estrías están en su fase inicial, es decir, cuando todavía son rojas o moradas, es el mejor momento para actuar. Algunas cremas y aceites específicos, que contienen ingredientes como retinoides (derivados de la vitamina A), ácido hialurónico o centella asiática, pueden ayudar a estimular la producción de colágeno y a que la piel se regenere un poco mejor. Es casi como darle un empujón a la piel para que se repare, en cierto modo.

Para las estrías más antiguas, las que ya son blancas, los tratamientos suelen ser un poco más intensivos y requieren la ayuda de un profesional. Hay procedimientos como la terapia con láser, que puede ayudar a estimular el colágeno y a mejorar el color y la textura de la estría. También existe la microdermoabrasión, que es como una exfoliación profunda que ayuda a renovar la capa superior de la piel, o el microneedling, que usa agujas muy finas para crear microlesiones controladas que animan a la piel a producir más colágeno. Estos tratamientos no las borran por completo, pero sí pueden hacer que se vean mucho menos. Es importante hablar con un dermatólogo para ver cuál es la mejor opción para tu tipo de piel y para tus estrías, ya que cada caso es un poco distinto, y lo que funciona para uno, quizá no sea lo ideal para otro. Al final del día, es una decisión muy personal sobre si quieres hacer algo por ellas, o simplemente aceptarlas como parte de tu historia corporal, sabes.

En resumen, las estrías son marcas muy comunes que aparecen cuando la piel se estira o se encoge rápidamente, rompiéndose sus fibras internas. Pueden surgir tanto por un aumento de peso, donde la piel se expande, como por una pérdida de peso, donde la piel se contrae y las marcas existentes pueden hacerse más visibles. Su apariencia final es similar, sin importar si son estrías de engordar o adelgazar, y su origen no cambia mucho el enfoque de su cuidado. Además de los cambios de peso, la pubertad, el embarazo, ciertas condiciones médicas, algunos medicamentos y la genética también pueden causarlas. Mantener la piel hidratada y procurar cambios de peso graduales puede ayudar a prevenir su aparición o a que sean menos notorias. Para las estrías ya existentes, especialmente las más recientes, hay cremas y aceites que pueden mejorar su aspecto, mientras que para las más antiguas, existen tratamientos profesionales como el láser o el microneedling que pueden reducir su visibilidad. Lo más importante es cómo te sientes con tu piel y buscar opciones que te hagan sentir bien.

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